Как перестать бояться летать на самолёте

Многие люди испытывают страх перед полётами, из-за чего теряют возможность побывать в далёких странах. Боязнь перелётов называют аэрофобией и люди, страдающие ею, боятся моментов взлёта и посадки, воздушных ям и вибрации самолёта во время турбулентности. Аэрофобы уверены, что авиакомпании отправляют в рейсы старые, ненадёжные самолёты из которых во время движения по взлётной полосе выпадают запчасти. Но на самом деле современные самолёты являются самым безопасным видом транспорта, так как количество несчастных случаев в полёте ничтожно мало по сравнению с количеством ежегодных ДТП. За штурвалами авиалайнеров сидят профессионалы высокого уровня, которые знают, что делать во время возможных внештатных ситуаций. Если бы за рулём автомобилей находились столь же внимательные и ответственные люди, то количество дорожно-транспортных происшествий в мире значительно сократилось бы.

Существует немало способов успокоиться перед полётом. Например, можно вспомнить,  что миллионы туристов по всему миру летают по несколько раз в год, а некоторые деловые люди совершают полёты еженедельно. И если поинтересоваться у своих знакомых, что они чувствовали находясь в воздухе, то многие ответят, что получали удовольствие.

Перед полётом можно ознакомиться в интернете с отзывами туристов и условиями пребывания в отеле, в котором предстоит поселиться, мысленно отправиться на пляж, экскурсию или вообразить какие блюда можно отведать в местных ресторанах. Желательно представить все приятные моменты, которые ждут после приземления.

Чтобы во время турбулентности меньше ощущать вибрацию, нужно выбирать места, расположенные ближе к крыльям, а чтобы избавиться от ощущения замкнутого пространства лучше занять место возле аварийного выхода. Приобретая билеты, следует рассказать оператору о своей проблеме, и он предложит наиболее подходящее место в салоне.

Можно закрыть глаза и представить себя в салоне автобуса или купе поезда, включить гаджет и надев наушники, заняться прослушиванием любимых музыкальных композиций, шума дождя, моря или леса. От навязчивых мыслей поможет отвлечься интересная книга, кроссворд или просмотр фильма в планшете.

Не стоит принимать крепкие спиртные напитки, так как алкоголь обостряет беспокойство и в совокупности с сухим воздухом в салоне ухудшает самочувствие. Кроме того, на большой высоте даже малые дозы алкоголя могут привести к сильному опьянению.